Les ondes infrarouges ont une fréquence inférieure à celle de la lumière classique. La température oscille en général entre 70 et 80 °C. Dans un sauna infrarouge, ces ondes sont émises par une simple lampe (ou émetteur). La chaleur émise par les infrarouges est très légère. Ce mois-ci, le sauna infrarouge est à l’honneur. Il n’émet aucun rayon UV. Les différences entre sauna Infrarouge et sauna traditionnel (à vapeur) Un fonctionnement différent : de la tradition à la modernité. comment fonctionne un sauna infrarouge C’est une cabine en bois avec à l’intérieur de 4 à 12 radiateurs. Bien qu’invisibles à l’œil nu, ils sont utilisés partout dans notre vie quotidienne, depuis le chauffage des terrasses de restaurant jusque dans nos télécommandes…. En pénétrant plus profondément dans la peau, les rayons infrarouges génèrent un échauffement des muscles et des organes internes. Votre sauna va chauffer d’environ un degré par minute, en fonction de la température ambiante. Mais attention, tous les saunas infrarouges ne favorisent pas le système immunitaire. Une bonne utilisation du sauna est importante; tout comme nous échauffer et refroidir notre corps avant et après un exercice, il y a quelques étapes à suivre pour optimiser l’utilisation de votre sauna. Tandis que le sauna traditionnel chauffe l’air ambiant, les rayons infrarouges réchauffent uniquement le corps, sans augmenter excessivement la température de la cabine. Première séance de En moyenne, la température dans la cabine du sauna infrarouge varie entre 20 et 60°C. L’hydratation : avant votre séance de sauna infrarouge, Pendant votre séance dans votre cabine de soins infrarouge, La réhydratation : après votre séance de sauna infrarouge. Dans le sauna infrarouge, le poêle électrique disparaît et laisse place à des panneaux radiants ou des lampes à infrarouge qui vont émettre de la chaleur sèche. Se sécher et refroidir naturellement, ou avec une douche rafraîchissante. L’expérience est similaire à un bain de soleil en été. Les effets néfastes du stress sur votre organisme sont nombreux et vous causent des désagréments plus ou moins graves pour votre santé. Le filet d'eau va alors traverser la masse de pierres brûlantes et se transformer en vapeur surchauffée et invisible. Utilisée depuis des années en médecine et dans le domaine paramédical, la chaleur infrarouge a de réelles vertus thérapeutiques que le sauna infrarouge applique aujourd’hui concrètement au domaine du bien-être. Le sauna infrarouge, né il y a plus de 2 000 ans en Finlande, chauffe la peau directement, sans utiliser de vapeur. Le sauna traditionnel de type électrique est le modèle le plus courant. Le système diffuse des ondes électromagnétiques appelées rayons infrarouges, qui détiennent la particularité de pénétrer dans la peau et de réchauffer le corps sans pour autant modifier la … Vous pouvez même ne pas transpirer les quelques premières fois que vous utilisez votre sauna, mais sachez que la transpiration (et la désintoxication qui vient avec elle) va augmenter au fil du temps, vous laissant le sentiment de vous sentir en bonne santé. L’utilisation d’une cabine de soins infra-rouge peut vous aider à ressentir une relaxation profonde, une détoxification, et le soulagement de la douleur, mais la façon dont nous utilisons notre sauna est aussi importante que les avantages que nous en tirons. Le sauna infrarouge bouleverse les codes du sauna traditionnel pour vous offrir une expérience totalement inédite. A la différence du sauna traditionnel, la cabine de sauna infrarouge n'utilise pas un poêle à bois ou un poêle électrique. Comment faire un sauna?Les étapes de la séance de sauna Bain chaud avec du savon (pour se nettoyer dans la cabine de sauna) et sécher. Comment fonctionne un sauna à infrarouge ? En optant pour le programme minceur de votre sauna infrarouge, vous pratiquez l’équivalent d’une session intensive d’exercices sportifs. Votre séance y gagne également en confort, notamment pour ceux d’entre vous qui supportent difficilement la chaleur d’une séance dans un sauna traditionnel où la température varie entre 80°C et 120°C. Pensez à toujours écouter votre corps et ajuster en fonction de ce qu’il vous dit. S'il y a suffisamment de place, l'utilisateur s'allonge sur le banc ou alors s'y assoit en repliant légèrement les jambes. Les couveuses des services maternité fonctionnent à lampes infrarouges pour garder au chaud les bébés prématurés. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. 2- Les infrarouges Moyens B, qui chauffent le derme de la peau. Contrairement aux saunas traditionnels, le sauna infrarouge n’a pas de poêle où l’on verse de l’eau sur des pierres chaudes pour créer de la vapeur. Chauffage & radiateurs Comment construire un sauna infrarouge avec des lampes infrarouges ? Une chaleur sèche agréable: l’air chauffe moins dans un sauna infrarouge que dans un sauna traditionnel à la vapeur. Par conséquent, la chaleur pénètre en profondeur et permet d’augmenter toute la température du corps et pas seulement celle de l’air ambiant. Il est particulièrement recommandé de stimuler le système immunitaire en utilisant pendant 20 à 30 minutes un sauna infrarouge ne produisant pas plus de 70 % d’IR-A + RI-B. Des études universitaires prouvent que la chaleur d’un sauna infrarouge permet de diminuer la pression sanguine à raison d’un programme de 30 minutes, 3 fois par semaine, assimilant les bienfaits du rayonnement infrarouge à ceux de la pratique régulière du jogging. Elles absorbent les rayons en surface et les transforment en chaleur. Véritable équipement bien être, il propose une multitude de programme pour détoxifier son corps, perdre du poids, se relaxer, apaiser les douleurs ou réduire la pression artérielle. Les infrarouges moyens permettent de soulager la douleur, améliorent la circulation sanguine et aident à perdre du poids. Les saunas infrarouges sont connus pour leur… Ce bois a la particularité d’être très résistant, dense et est également un très bon isolant. La chaleur infrarouge étant répartie différemment, elle pénètrent le corps en profondeur, entraînant une stimulation cardiaque bénéfique et aisément tolérable par tous. Faire du sauna régulièrement à des avantages à long terme: Tout comme faire de l’exercice ou avoir une alimentation saine, l’utilisation d’un sauna prend du temps et il faut étudier les séances en cohérence avec les résultats attendus. Il apparaît donc que le sauna infrarouge gagne en confort par rapport au sauna traditionnel en diffusant la chaleur de manière totalement homogène dans la cabine et sur toutes les parties du corps. Ces panneaux ou radiateurs infrarouges sont placés sur les cloisons du sauna et émettent des rayonnements infrarouges, semblables à ceux du soleil, mais sans émissions d'ultraviolets. Un sauna infrarouge : comment ça marche ? Le rayonnement infrarouge stimule notre peau et la réchauffe avec une profondeur minimale. Comment fonctionne un sauna infrarouge ? Les saunas utilisent précisément ce type d’infrarouge. Similaire à celui d’une séance de méditation ou de sophrologie, outils thérapeutiques reconnus pour vaincre vos angoisses quotidiennes et contribuer à votre recherche du bien-être physique et spirituel. À l'intérieur du sauna : Dans la cabine, l'utilisateur choisit sa place, par ex. Comment optimiser sa séance de sauna infrarouge ? La chaleur pénètre dans la peau à une profondeur de 4 cm. Abisco a conçu un sauna infrarouge qui cadre parfaitement avec le concept d'intérieur de leur maison rénovée. Ils traversent votre peau et la réchauffent en profondeur. sur le banc du centre ou du haut, étend le drap de bain dont il dispose et y prend place. Poser des serviettes sur le banc et le plancher pour absorber la sueur. L'avantage c'est que son installation est simple et coûte généralement moins cher en kit, que les autres types de saunas. Les bienfaits du sauna passant par le phénomène de sudation. 3- Les infrarouges Courts A,  qui chauffent en profondeur l’organisme. Dans le sauna infrarouge, le poêle du sauna traditionnel est remplacé par des panneaux chauffants infrarouges, installés dans la paroi à des endroit… Avec les cabines de sauna à infrarouges, il faut bien faire la différence entre les cabines chauffantes et les cabines infrarouges basse température : Les cabines chauffantes fonctionnent au-delà de la zone thermo-neutre (40 à 80 °C) ; Les cabines infrarouges basse température agissent dans la zone thermo-neutre (27 à 37°C). Ce dernier fonctionne avec “ un poêle électrique sur lequel on place ensuite des pierres volcaniques ”, explique Valéryane Papin. A ma connaissance il n’est pas possible de convertir un sauna traditionnel en un sauna infrarouge. Gardez à l’esprit que la température continuera à augmenter à mesure que vous profitez de la séance de sauna. Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre), Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre), Cliquez pour partager sur Pinterest(ouvre dans une nouvelle fenêtre), En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, En savoir plus sur vos droits et les conditions de traitement de vos informations personnelles. Si vous supportez mal les grosses chaleurs d’un sauna traditionnel, alors le sauna infrarouge est votre solution alternative. Les bienfaits d’un sauna infrarouge. Notre peau contient des milliards de cellules, qui sont directement stimulées lors d’une séance de sauna infrarouge. L’efficacité du sauna infrarouge est indéniable pour maintenir et contrôler votre poids même lorsque vous ne pratiquez aucun autre exercice, sachant qu’évidemment y ajouter un entraînement physique contribue à améliorer les résultats. Dans un sauna infrarouge, la répartition de l’énergie est de l’ordre de 20% pour chauffer les molécules d’air et 80% pour un contact direct avec le corps. Une séance de sauna infrarouge reproduit exactement cette sensation et contribue à vous plonger dans un état de relaxation profonde. Comment fonctionne un sauna infrarouge ? Boire un minimum de 0.5L d’eau pour préparer votre corps à l’augmentation de la température. Il fonctionne à l’aide de réflecteurs fabriqués dans du carbone. Fonctionnement Grâce aux effets bénéfiques sur la circulation sanguine, les organes et les muscles font l’objet d’un apport sanguin intense et évacuent les déchets plus facilement. En réponse, votre corps augmente son rythme cardiaque, ce qui équivaut à un entraînement cardiovasculaire préconisé pour vous maintenir en forme. La lumière infrarouge détend et nourrit le muscle, elle est donc excellente pour la guérison. Ainsi, la chaleur pénètre la peau, d’une manière que les saunas traditionnels ne le font pas, ce qui aide le corps à se débarrasser de ses toxines plus efficacement. Comment fonctionne un sauna infrarouge ? Augmentez progressivement vers 40 minutes avec des séances quotidiennes dans la plage de température optimale. Lorsque vous souffrez de douleurs thoraciques ou d’essoufflement, vous évitez la chaleur étouffante d’un sauna traditionnel. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Le sauna traditionnel qui fonctionne avec des fours à pierres volcaniques produit la chaleur grâce à des moyens indirects : –       en premier lieu, la convection (courant d’air), –       en deuxième lieu, la conduction (contact direct d’air chaud avec la peau). Si le tas de pierres est suffisamment important, le sauna pourra fonctionner plusieurs heures. Alors que le sauna traditionnel repose sur un système à vapeur pour réchauffer l'air ambiant, le sauna infrarouge utilise, comme son nom l'indique, le rayonnement infrarouge pour réchauffer directement votre corps.
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